4 неожиданных факта о молоке.
1. Увлажняет с головы до ног.
Благодаря витаминам А и D, молочной кислоте молоко смягчает и увлажняет кожу. В зимнее время для увлажнения кожи рекомендуют принимать ванны с молоком по следующему рецепту.
Пока ванная наполняется водой, растворите в ней 50 гр. меда и добавьте 200 гр. теплого молока.
2. Гель для век.
Отложите огурцы в сторону. Молоко по своим свойствам превосходит их. Смочите ватные диски в молоке и положите на веки. Молочный жир увлажняет кожу и снимает припухлости.
3. Борется с ПМС.
Женщины, которые в течение месяца употребляют достаточное количество кальция и витамина D (который помогает кальцию усваиваться), менее склонны к возникновению ПМС. В молоке как раз содержится кальций и витамин D в достаточном количестве.
4. Повышает фертильность.
Исследования, проводимые гарвардскими учеными, показали, что при ежедневном употребление 200 и более грамм молока риск возникновения проблем с овуляцией снижается на 25%.
понедельник, 22 сентября 2008 г.
суббота, 20 сентября 2008 г.
Кое-что о голодании, диетах и постах
В переводе с греческого слово «дио» означает «день». И соответственно, слово «диета» изначально подразумевало то, чего следовало придерживаться ежедневно, то есть определенный режим, распорядок.
И только спустя некоторое время постепенно под словом «диета» стали понимать режим питания, здорового или лечебного.
В древние времена у людей не было лекарств для борьбы с болезнями, и поэтому большое значение придавалось питанию. Древние врачеватели порой интуитивно, путем проб и ошибок, назначали своим пациентам различные диеты, включая в них определенные продукты. Но и в те времена было ясно, что здоровье человека зависит «от того, что он ест, когда ест, сколько ест…»
Во второй половине ХХ века жители развитых стран получили возможность лучше питаться. Но прогресс, как всегда, обернулся для человека появлением соблазнов, что и привело к появлению большого числа людей с избыточным весом. Именно в это время появились ставшие популярными различные диеты, направленные на снижение веса. Очень часто подобные разгрузочные диеты настолько низкокалорийны, что становятся опасными для организма. Особенно это касается неокрепшего детского и юношеского организма.
Всем хорошо известно, что набрать лишний вес намного легче, чем потом от него избавиться. Наш организм, даже при малоподвижном образе жизни, требует такого же количества калорий, которое ему было бы необходимо при тяжелой работе.
Стремясь сбросить лишний вес, многие из нас «садятся» на какую-нибудь диету, рекомендованную знакомыми, не посоветовавшись с врачом. И в результате мы испытываем постоянное чувство голода, тем самым совершая насилие над своим организмом. Ведь стоит только отойти от выбранной диеты немного в сторону, как сброшенные с трудом килограммы тут же вернутся. Врачи и специалисты в области питания считают более правильным не только ограничивать себя в калориях, но и сжигать их, сочетая диету с двигательной активностью, занятиями физкультурой и спортом.
Быть слишком полным плохо: лишний вес ведет к развитию многих заболеваний, но никак не к здоровью. А быть худым? Хорошо ли это? Задумайтесь, ведь само слово «худой» означает «плохой», «больной». Значит, и худым быть не так уж и хорошо. Значит, и здесь должен быть баланс, определенная гармония.
Человек является неотъемлемой частью природы, следовательно, и в организме человека все должно быть сбалансировано. Жировая ткань должна быть. Только вопрос в том, какой она должна быть. Следует помнить, что она не должна превышать норму: 15% веса тела для мужчин и 22% - для женщин. И если лишнего жира в организме нет, то и прибегать к диетам не стоит. А вот если излишки жира имеются, то необходимо снизить калорийность ежедневного рациона, исключить из него жирные продукты, сладости, налегать на овощи и фрукты. Лучше есть чаще, но понемногу, чем редко и помногу. Особенно опасно наедаться на ночь.
Только в сочетании с физической активностью диета будет результативной.
Давайте вспомним некоторые диеты, которые мы с вами уже рассматривали когда-то. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, что очень важно при выборе диеты.
Так называемые «идейные диеты» направлены на употребление исключительно одних продуктов, отрицая другие. Сыроедение предполагает включение в рацион только не вареной и не жареной пищи. Раздельное питание направлено на прием только определенных продуктов через определенные промежутки времени (белковая пища, углеводная и т.д.). Приверженцы этой диеты исключают «смесь» из разных продуктов.
Вегетарианцы полностью отказываются от продуктов животного происхождения. Они мотивируют это тем, что человек сходен с травоядными животными, с которыми его объединяет и наличие кожного покрова, и способность долго и тщательно пережевывать пищу (20 из наших 32 зубов приспособлены для этого). С травоядными животными объединяет человека и определенная кислотность желудочного сока, и длина кишечника, который в 4 раза больше, чем у хищников. В слюне травоядных содержатся ферменты, переваривающие растительную пищу. У хищников их нет. Но в то же время в желудочно-кишечном тракте человека есть и ферменты, приспособленные к расщеплению пищи не только растительного, но и животного происхождения.
Могу сказать лишь, что если кто-то решил стать вегетарианцем, то должен учесть тот факт, что переход к вегетарианству – путь непростой и не очень быстрый. Растущему организму вегетарианство вообще противопоказано, так как такой организм нуждается в продуктах и животного, и растительного происхождения.
Лечебные диеты направлены на лечение или предупреждение определенных заболеваний. Они намного сложнее, чем просто разгрузочные или очищающие диеты. Для каждого заболевания разработана своя определенная диета. Например, бессолевая диета (или с минимумом содержания соли) - при повышенном давлении; диета при болезнях желудка, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря исключает острое и жареное; диета при сердечных заболеваниях лишена жирной пищи.
Сторонники голодания считают все диеты недейственными. По их мнению, лучший метод лечения – лечение полным отсутствием пищи, при котором из организма удаляются все шлаки, то есть происходит полное его очищение. Но надо отдать должное тому, что и сторонники этого метода считают, что нельзя голодать детям и подросткам, быстро растущие организмы которых требуют усиленного питания.
Многие люди относят к диетам и посты. Но мы с вами уже не раз говорили, что пост не является диетой, хотя по форме он очень на нее похож. У поста иной смысл. Подбирая для себя подходящую диету, мы стремимся добиться пользы для своего тела, то есть похудеть или, наоборот, поправиться либо избавиться от болезней. Пост же врачует и очищает не тело, а душу. Это не только отказ от обильной и вкусной трапезы. Пост – это время бескорыстной помощи ближним и примирения с недругами; размышления о прожитом; сопоставления поступков и мыслей с основными жизненными ценностями.
Посты существуют во многих религиях мира. Нам известно, что история христианских постов восходит к библейскому пророку Моисею, который сорок дней постился в пустыне. Такой же подвиг совершил и Иисус Христос, который «возведен был Духом в пустыню для искушения от диавола и, постившись сорок дней и сорок ночей, напоследок взалкал». Соблюдая посты, христиане показывают свою готовность сопротивляться искушениям, как это делал Иисус Христос.
Самый значительный пост у православных – это Великий пост, который длится семь недель. Он приходится на март-апрель. В старину этот пост был настолько строгим, что разрешалось вкушать лишь хлеб, сушеные фрукты и овощи, да и то только один раз в сутки – вечером.
На Руси во время Великого поста запрещались все увеселительные мероприятия, закрывались мясные лавки и даже приостанавливались судебные тяжбы. Главным считалась благотворительность. Такие требования были определены смыслом Великого поста, на протяжении которого добрые христиане вспоминают и «проживают» муки Христа. Особенно строг пост в последнюю неделю, когда Иисус Христос был схвачен, подвергнут мучениям и распят. После длительного Великого поста прилежно постящиеся христиане встречают Светлое Воскресение с реальным ощущением, что это не просто выходной день, а Праздник Праздников, символ торжества жизни над смертью, победа добра над злом.
Кроме Великого поста, в православии соблюдаются многодневные и однодневные посты. В каждую среду (как воспоминание о предательстве Иуды) и пятницу (в память о страдании и смерти Спасителя) православные, строго придерживающиеся древних канонов, тоже соблюдают пост, воздерживаются от мяса. Таким образом, на каждую неделю выпадает два разгрузочных дня, не считая однодневных и многодневных постов.
Ученые спорят по поводу того, полезны посты для организма или нет. Одни считают, что такое строгое соблюдение постов вредит здоровью, на долгие сроки лишая организм необходимого разнообразия питательных веществ. По мнению других, посты являются естественными диетами, к которым люди пришли в древности. Но даже в постах есть определенные послабления. Церковные правила гласят: «Не должно соблюдать их (посты) детям, больным, беременным и кормящим женщинам, путникам, преодолевающим тяжелую дорогу», то есть тем, кому опасно ограничение в еде.
Мусульмане соблюдают пост во время священного для них месяца Рамадан. В течение этого срока днем они ничего не едят и не пьют, приступать к трапезе разрешено только после захода солнца. Ислам запрещает употребление свинины – мяса, тяжелого для переваривания, способствующего ожирению и закупорке сосудов. Во время поста мусульмане, как и православные, могут получить освобождение от него по возрасту и состоянию здоровья.
Предусматривает посты и иудаизм. Во время постов верующие воздерживаются от еды, питья и развлечений. И так же, как и в других религиях, пост не распространяется на детей, больных, беременных женщин и кормящих матерей.
И только спустя некоторое время постепенно под словом «диета» стали понимать режим питания, здорового или лечебного.
В древние времена у людей не было лекарств для борьбы с болезнями, и поэтому большое значение придавалось питанию. Древние врачеватели порой интуитивно, путем проб и ошибок, назначали своим пациентам различные диеты, включая в них определенные продукты. Но и в те времена было ясно, что здоровье человека зависит «от того, что он ест, когда ест, сколько ест…»
Во второй половине ХХ века жители развитых стран получили возможность лучше питаться. Но прогресс, как всегда, обернулся для человека появлением соблазнов, что и привело к появлению большого числа людей с избыточным весом. Именно в это время появились ставшие популярными различные диеты, направленные на снижение веса. Очень часто подобные разгрузочные диеты настолько низкокалорийны, что становятся опасными для организма. Особенно это касается неокрепшего детского и юношеского организма.
Всем хорошо известно, что набрать лишний вес намного легче, чем потом от него избавиться. Наш организм, даже при малоподвижном образе жизни, требует такого же количества калорий, которое ему было бы необходимо при тяжелой работе.
Стремясь сбросить лишний вес, многие из нас «садятся» на какую-нибудь диету, рекомендованную знакомыми, не посоветовавшись с врачом. И в результате мы испытываем постоянное чувство голода, тем самым совершая насилие над своим организмом. Ведь стоит только отойти от выбранной диеты немного в сторону, как сброшенные с трудом килограммы тут же вернутся. Врачи и специалисты в области питания считают более правильным не только ограничивать себя в калориях, но и сжигать их, сочетая диету с двигательной активностью, занятиями физкультурой и спортом.
Быть слишком полным плохо: лишний вес ведет к развитию многих заболеваний, но никак не к здоровью. А быть худым? Хорошо ли это? Задумайтесь, ведь само слово «худой» означает «плохой», «больной». Значит, и худым быть не так уж и хорошо. Значит, и здесь должен быть баланс, определенная гармония.
Человек является неотъемлемой частью природы, следовательно, и в организме человека все должно быть сбалансировано. Жировая ткань должна быть. Только вопрос в том, какой она должна быть. Следует помнить, что она не должна превышать норму: 15% веса тела для мужчин и 22% - для женщин. И если лишнего жира в организме нет, то и прибегать к диетам не стоит. А вот если излишки жира имеются, то необходимо снизить калорийность ежедневного рациона, исключить из него жирные продукты, сладости, налегать на овощи и фрукты. Лучше есть чаще, но понемногу, чем редко и помногу. Особенно опасно наедаться на ночь.
Только в сочетании с физической активностью диета будет результативной.
Давайте вспомним некоторые диеты, которые мы с вами уже рассматривали когда-то. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, что очень важно при выборе диеты.
Так называемые «идейные диеты» направлены на употребление исключительно одних продуктов, отрицая другие. Сыроедение предполагает включение в рацион только не вареной и не жареной пищи. Раздельное питание направлено на прием только определенных продуктов через определенные промежутки времени (белковая пища, углеводная и т.д.). Приверженцы этой диеты исключают «смесь» из разных продуктов.
Вегетарианцы полностью отказываются от продуктов животного происхождения. Они мотивируют это тем, что человек сходен с травоядными животными, с которыми его объединяет и наличие кожного покрова, и способность долго и тщательно пережевывать пищу (20 из наших 32 зубов приспособлены для этого). С травоядными животными объединяет человека и определенная кислотность желудочного сока, и длина кишечника, который в 4 раза больше, чем у хищников. В слюне травоядных содержатся ферменты, переваривающие растительную пищу. У хищников их нет. Но в то же время в желудочно-кишечном тракте человека есть и ферменты, приспособленные к расщеплению пищи не только растительного, но и животного происхождения.
Могу сказать лишь, что если кто-то решил стать вегетарианцем, то должен учесть тот факт, что переход к вегетарианству – путь непростой и не очень быстрый. Растущему организму вегетарианство вообще противопоказано, так как такой организм нуждается в продуктах и животного, и растительного происхождения.
Лечебные диеты направлены на лечение или предупреждение определенных заболеваний. Они намного сложнее, чем просто разгрузочные или очищающие диеты. Для каждого заболевания разработана своя определенная диета. Например, бессолевая диета (или с минимумом содержания соли) - при повышенном давлении; диета при болезнях желудка, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря исключает острое и жареное; диета при сердечных заболеваниях лишена жирной пищи.
Сторонники голодания считают все диеты недейственными. По их мнению, лучший метод лечения – лечение полным отсутствием пищи, при котором из организма удаляются все шлаки, то есть происходит полное его очищение. Но надо отдать должное тому, что и сторонники этого метода считают, что нельзя голодать детям и подросткам, быстро растущие организмы которых требуют усиленного питания.
Многие люди относят к диетам и посты. Но мы с вами уже не раз говорили, что пост не является диетой, хотя по форме он очень на нее похож. У поста иной смысл. Подбирая для себя подходящую диету, мы стремимся добиться пользы для своего тела, то есть похудеть или, наоборот, поправиться либо избавиться от болезней. Пост же врачует и очищает не тело, а душу. Это не только отказ от обильной и вкусной трапезы. Пост – это время бескорыстной помощи ближним и примирения с недругами; размышления о прожитом; сопоставления поступков и мыслей с основными жизненными ценностями.
Посты существуют во многих религиях мира. Нам известно, что история христианских постов восходит к библейскому пророку Моисею, который сорок дней постился в пустыне. Такой же подвиг совершил и Иисус Христос, который «возведен был Духом в пустыню для искушения от диавола и, постившись сорок дней и сорок ночей, напоследок взалкал». Соблюдая посты, христиане показывают свою готовность сопротивляться искушениям, как это делал Иисус Христос.
Самый значительный пост у православных – это Великий пост, который длится семь недель. Он приходится на март-апрель. В старину этот пост был настолько строгим, что разрешалось вкушать лишь хлеб, сушеные фрукты и овощи, да и то только один раз в сутки – вечером.
На Руси во время Великого поста запрещались все увеселительные мероприятия, закрывались мясные лавки и даже приостанавливались судебные тяжбы. Главным считалась благотворительность. Такие требования были определены смыслом Великого поста, на протяжении которого добрые христиане вспоминают и «проживают» муки Христа. Особенно строг пост в последнюю неделю, когда Иисус Христос был схвачен, подвергнут мучениям и распят. После длительного Великого поста прилежно постящиеся христиане встречают Светлое Воскресение с реальным ощущением, что это не просто выходной день, а Праздник Праздников, символ торжества жизни над смертью, победа добра над злом.
Кроме Великого поста, в православии соблюдаются многодневные и однодневные посты. В каждую среду (как воспоминание о предательстве Иуды) и пятницу (в память о страдании и смерти Спасителя) православные, строго придерживающиеся древних канонов, тоже соблюдают пост, воздерживаются от мяса. Таким образом, на каждую неделю выпадает два разгрузочных дня, не считая однодневных и многодневных постов.
Ученые спорят по поводу того, полезны посты для организма или нет. Одни считают, что такое строгое соблюдение постов вредит здоровью, на долгие сроки лишая организм необходимого разнообразия питательных веществ. По мнению других, посты являются естественными диетами, к которым люди пришли в древности. Но даже в постах есть определенные послабления. Церковные правила гласят: «Не должно соблюдать их (посты) детям, больным, беременным и кормящим женщинам, путникам, преодолевающим тяжелую дорогу», то есть тем, кому опасно ограничение в еде.
Мусульмане соблюдают пост во время священного для них месяца Рамадан. В течение этого срока днем они ничего не едят и не пьют, приступать к трапезе разрешено только после захода солнца. Ислам запрещает употребление свинины – мяса, тяжелого для переваривания, способствующего ожирению и закупорке сосудов. Во время поста мусульмане, как и православные, могут получить освобождение от него по возрасту и состоянию здоровья.
Предусматривает посты и иудаизм. Во время постов верующие воздерживаются от еды, питья и развлечений. И так же, как и в других религиях, пост не распространяется на детей, больных, беременных женщин и кормящих матерей.
понедельник, 15 сентября 2008 г.
Лимонная диета
Диетолог из Великобритании предложила простой и главное доступный всем способ похудения, огромным плюсом которого является то, что вам не потребуется серьезно ограничивать себя в пище, да и придерживаться определенного распорядка также не понадобится.
Суть диеты очень проста. Она заключается в том, чтобы в свой повседневный рацион включать побольше лимонов. Могут употребляться сок, мякоть и кожица.
При этом важно учитывать, что эта диета не подходит людям с повышенной кислотностью, так как может вызвать у них приступы изжоги или даже язву, а также людям, страдающим от аллергии на цитрусовые.
Всем же остальным этот способ похудения вполне подходит.
Ниже вы найдете семь правил лимонной диеты.
1.Каждое утро, встав с постели, необходимо выпить стакан лимонного сока разбавленного горячей водой.
Если у вас нет соковыжималки, то можете просто выдавить несколько лимонных долек в стакан с кипятком.
2.Возьмите за правило добавлять лимонную кожуру в салаты и при приготовлении супов.
Кроме того, при приготовлении блюд из мяса и рыбы, сбрызгивайте их лимонным соком.
3.Фрукты и овощи необходимо употреблять четыре-пять раз в день.
При этом вовсе необязательно пихать в себя целую порцию салата. Вы вполне можете ограничиться яблоком или свежим огурцом.
Кроме того, рекомендовано вместе с фруктами съедать несколько орехов. Белок, содержащийся в орехах, поможет нейтрализовать уровень сахара, который имеется во фруктах.
4.Не следует исключать из своего рациона жиры.
Они необходимы для нормального функционирования организма. Обратите внимание на продукты, содержащие Омега-3 и Омега-6. К таким продуктам можно отнести жирную рыбу и орехи.
А вот красного мяса и сдобных изделий необходимо избегать.
5.Важно обратить особое внимание на ограничение употребления сахара. По возможности этот показатель необходимо сделать минимально возможным.
Тут также нужно учитывать то, что сахар содержится и в некоторых продуктах несладких на вкус, например, в кукурузе, белом рисе, белом хлебе и картофеле.
6.Есть необходимо регулярно, отказывать от приемов пищи не следует. Принимать пищу нужно каждые три-четыре часа. Уделяйте трапезе побольше времени, тщательно пережевывайте еду.
Если после обеда вы все еще ощущаете чувство голода, не торопитесь продолжать набивать желудок. Постарайтесь потерпеть еще минут двадцать.
Вполне возможно, что мозг попросту еще не успел передать организму сигнал о том, что вы сыты.
7.Необходимо стараться употреблять в пищу только свежие продукты, а от консервов и полуфабрикатов нужно отказаться. Правда, при нынешних ценах сделать это будет достаточно трудно, поэтому создатель диеты предусмотрела возможность покупки консервированных чечевицы и фасоли.
Но все остальное нужно все же покупать свежее.
8.Не отказывайте себе во вкусностях.
Один раз в неделю вы смело можете позволить себя съесть кусочек торта или небольшую плитку шоколада.
Это позволит вашему организму не чувствовать себя обделенным и потому он будет отдавать лишние килограммы без труда.
Так что, используя такую диету вам не придется "сидеть" на одних лимонах.
Суть диеты очень проста. Она заключается в том, чтобы в свой повседневный рацион включать побольше лимонов. Могут употребляться сок, мякоть и кожица.
При этом важно учитывать, что эта диета не подходит людям с повышенной кислотностью, так как может вызвать у них приступы изжоги или даже язву, а также людям, страдающим от аллергии на цитрусовые.
Всем же остальным этот способ похудения вполне подходит.
Ниже вы найдете семь правил лимонной диеты.
1.Каждое утро, встав с постели, необходимо выпить стакан лимонного сока разбавленного горячей водой.
Если у вас нет соковыжималки, то можете просто выдавить несколько лимонных долек в стакан с кипятком.
2.Возьмите за правило добавлять лимонную кожуру в салаты и при приготовлении супов.
Кроме того, при приготовлении блюд из мяса и рыбы, сбрызгивайте их лимонным соком.
3.Фрукты и овощи необходимо употреблять четыре-пять раз в день.
При этом вовсе необязательно пихать в себя целую порцию салата. Вы вполне можете ограничиться яблоком или свежим огурцом.
Кроме того, рекомендовано вместе с фруктами съедать несколько орехов. Белок, содержащийся в орехах, поможет нейтрализовать уровень сахара, который имеется во фруктах.
4.Не следует исключать из своего рациона жиры.
Они необходимы для нормального функционирования организма. Обратите внимание на продукты, содержащие Омега-3 и Омега-6. К таким продуктам можно отнести жирную рыбу и орехи.
А вот красного мяса и сдобных изделий необходимо избегать.
5.Важно обратить особое внимание на ограничение употребления сахара. По возможности этот показатель необходимо сделать минимально возможным.
Тут также нужно учитывать то, что сахар содержится и в некоторых продуктах несладких на вкус, например, в кукурузе, белом рисе, белом хлебе и картофеле.
6.Есть необходимо регулярно, отказывать от приемов пищи не следует. Принимать пищу нужно каждые три-четыре часа. Уделяйте трапезе побольше времени, тщательно пережевывайте еду.
Если после обеда вы все еще ощущаете чувство голода, не торопитесь продолжать набивать желудок. Постарайтесь потерпеть еще минут двадцать.
Вполне возможно, что мозг попросту еще не успел передать организму сигнал о том, что вы сыты.
7.Необходимо стараться употреблять в пищу только свежие продукты, а от консервов и полуфабрикатов нужно отказаться. Правда, при нынешних ценах сделать это будет достаточно трудно, поэтому создатель диеты предусмотрела возможность покупки консервированных чечевицы и фасоли.
Но все остальное нужно все же покупать свежее.
8.Не отказывайте себе во вкусностях.
Один раз в неделю вы смело можете позволить себя съесть кусочек торта или небольшую плитку шоколада.
Это позволит вашему организму не чувствовать себя обделенным и потому он будет отдавать лишние килограммы без труда.
Так что, используя такую диету вам не придется "сидеть" на одних лимонах.
четверг, 11 сентября 2008 г.
Взрослые люди чаще практикуют незащищенный секс
Люди в возрасте 30 - 40 лет при встрече нового полового партнера реже используют презервативы, чем младшие поколения, утверждают британские ученые.
Специалисты из Колледжа при Университете в Лондоне провели исследование, в котором опросили людей разных возрастов на тему использования презервативов с новым партнером. Выяснилось, что среди подростков две трети будут использовать презервативы при половом контакте с новым партнером, а среди людей в возрасте 35-44 лет - всего одна треть. Исследование было опубликовано в International Journal of Epidemiology.
Эксперты очень обеспокоены такой тенденцией, так как считают, что люди в любом возрасте должны заниматься безопасным сексом. По сообщению Агентства Защиты Здоровья в Великобритании, случаи заболеваний, передаваемых половым путем, постоянно увеличиваются. Только за 2007 год они выросли на 7% по сравнению с 2006 годом. По мнению специалистов, данные очень тревожные, так как именно люди более старшего возраста чаще занимаются незащищенным сексом, хотя, в силу возраста, они должны осознавать степень риска и ответственность, но, к сожалению, чаще всего этого не происходит.
Специалисты из Колледжа при Университете в Лондоне провели исследование, в котором опросили людей разных возрастов на тему использования презервативов с новым партнером. Выяснилось, что среди подростков две трети будут использовать презервативы при половом контакте с новым партнером, а среди людей в возрасте 35-44 лет - всего одна треть. Исследование было опубликовано в International Journal of Epidemiology.
Эксперты очень обеспокоены такой тенденцией, так как считают, что люди в любом возрасте должны заниматься безопасным сексом. По сообщению Агентства Защиты Здоровья в Великобритании, случаи заболеваний, передаваемых половым путем, постоянно увеличиваются. Только за 2007 год они выросли на 7% по сравнению с 2006 годом. По мнению специалистов, данные очень тревожные, так как именно люди более старшего возраста чаще занимаются незащищенным сексом, хотя, в силу возраста, они должны осознавать степень риска и ответственность, но, к сожалению, чаще всего этого не происходит.
вторник, 9 сентября 2008 г.
Электрические зубные щетки могут быть опасны для здоровья зубов
Многие электрические зубные щетки имеют большие недостатки и могут нанести серьезные травмы деснам и зубам, считают британские ученые.
Специалисты провели 29 клинических испытаний электрических зубных щеток при помощи 2500 добровольцев. Все электрические щетки для чистки зубов специалисты разделили на 5 типов: щетки, рабочая часть которых движется из стороны в сторону; вибрирующие; вращающиеся; вращающиеся и колеблющиеся одновременно; и щетки, пучки ворсинок в которых вращаются в разные стороны.
В результате выяснилось, что только вращающиеся и колеблющиеся одновременно щетки превосходят по эффективности обычные зубные щетки – они удаляют на 7% больше зубного налета и снижают заболеваемость десен на 17%. Однако электрические зубные щетки, по мнению специалистов, имеют массу недостатков. Дело в том, что эти приборы могут не только сильно ранить десны, но при неправильном применении даже расшатать зубы.
По данным статистики, за последние 15-20 лет, когда это чудо техники вошло в повседневную жизнь, во всем мире резко возросло количество рецессий десны (десна отходит от эмалевой шейки зуба, приоткрывая корень), эрозий эмали, клиновидных дефектов (у шейки зуба образуется глубокая клиновидная щель), сообщили специалисты.
Поэтому рекомендуется по возможности пользоваться ставшими традиционными обычными зубными щетками.
Специалисты провели 29 клинических испытаний электрических зубных щеток при помощи 2500 добровольцев. Все электрические щетки для чистки зубов специалисты разделили на 5 типов: щетки, рабочая часть которых движется из стороны в сторону; вибрирующие; вращающиеся; вращающиеся и колеблющиеся одновременно; и щетки, пучки ворсинок в которых вращаются в разные стороны.
В результате выяснилось, что только вращающиеся и колеблющиеся одновременно щетки превосходят по эффективности обычные зубные щетки – они удаляют на 7% больше зубного налета и снижают заболеваемость десен на 17%. Однако электрические зубные щетки, по мнению специалистов, имеют массу недостатков. Дело в том, что эти приборы могут не только сильно ранить десны, но при неправильном применении даже расшатать зубы.
По данным статистики, за последние 15-20 лет, когда это чудо техники вошло в повседневную жизнь, во всем мире резко возросло количество рецессий десны (десна отходит от эмалевой шейки зуба, приоткрывая корень), эрозий эмали, клиновидных дефектов (у шейки зуба образуется глубокая клиновидная щель), сообщили специалисты.
Поэтому рекомендуется по возможности пользоваться ставшими традиционными обычными зубными щетками.
суббота, 6 сентября 2008 г.
Джакузи – рассадник инфекций
Пребывание в джакузи может обернуться не только удовольствием от гидромассажа, но и новоприобретенными заболеваниями.
К такому выводу пришла микробиолог из Техасского университета A&M Рита Мойес после анализа 43 образцов воды, взятых из частных и общественных джакузи.
"Во всех проверенных нами джакузи наблюдался рост тех или иных микробов", - сообщила Мойес в интервью. - "Поскольку я проводила анализ на ограниченное число микроорганизмов, полученные результаты представляют лишь верхушку айсберга реально существующей проблемы. Кроме того, я не делала анализ на вирусы".
Обычная водопроводная вода содержит до 138 бактерий в чайной ложке, а многие образцы являются стерильными, пояснила автор исследования. В чайной ложке воды, взятой из джакузи, в среднем содержалось более 2 миллионов бактерий.
Согласно полученным результатам, в 95% джакузи были найдены кишечные бактерии, в 81% - болезнетворные грибки и в 34% - стафилококки, представляющие потенциальную угрозу для жизни.
Трубы джакузи служат благоприятной средой для скопления и роста потенциальных возбудителей инфекций, поскольку химическая обработка системы труб затруднена. Зачастую микроорганизмы формируют биопленку - содружество микроорганизмов, растущих вместе и обладающих большей устойчивостью к моющим средствам, объяснила Мойес.
По словам ученой, живущие в джакузи микробы, могут вызывать воспаление мочевых путей, кожи и легких, и представляют наибольшую опасность для детей, стариков и людей с ослабленным иммунитетом.
К такому выводу пришла микробиолог из Техасского университета A&M Рита Мойес после анализа 43 образцов воды, взятых из частных и общественных джакузи.
"Во всех проверенных нами джакузи наблюдался рост тех или иных микробов", - сообщила Мойес в интервью. - "Поскольку я проводила анализ на ограниченное число микроорганизмов, полученные результаты представляют лишь верхушку айсберга реально существующей проблемы. Кроме того, я не делала анализ на вирусы".
Обычная водопроводная вода содержит до 138 бактерий в чайной ложке, а многие образцы являются стерильными, пояснила автор исследования. В чайной ложке воды, взятой из джакузи, в среднем содержалось более 2 миллионов бактерий.
Согласно полученным результатам, в 95% джакузи были найдены кишечные бактерии, в 81% - болезнетворные грибки и в 34% - стафилококки, представляющие потенциальную угрозу для жизни.
Трубы джакузи служат благоприятной средой для скопления и роста потенциальных возбудителей инфекций, поскольку химическая обработка системы труб затруднена. Зачастую микроорганизмы формируют биопленку - содружество микроорганизмов, растущих вместе и обладающих большей устойчивостью к моющим средствам, объяснила Мойес.
По словам ученой, живущие в джакузи микробы, могут вызывать воспаление мочевых путей, кожи и легких, и представляют наибольшую опасность для детей, стариков и людей с ослабленным иммунитетом.
понедельник, 1 сентября 2008 г.
С осенью лицом к лицу
Осенью наша кожа становится очень непредсказуемой. Именно поэтому мы так часто с ужасом вглядываемся в свое отражение в зеркале утром, опасаясь новых каверз со стороны организма. Что же должно быть в осенней косметичке в уважающей себя юной леди, чтобы дать своевременный отпор всем напастям?
Сперва надо понимать, что в косметичке должны быть твои и лишь твои средства. Пользоваться маминым кремом никак не подойдет. Вся косметика должна быть специально предназначена для юношеской кожи.
Первым и главнейшим средством будет средство для умывания. Если у тебя склонность к угрям или прыщикам, пенка или гель для умывания должны быть специальными, такими, что борются именно с этой проблемой. Второе и не менее важное - тоник. Им протирают лицо после умывания, он отлично освежает кожу и очищает поры.
Дальше еще интереснее. Сохранить цвет лица и избежать лущение кожи осенью поможет увлажняющий крем или сыворотка. Он не блещет на коже, поэтому им можно и нужно пользоваться каждый день.
От тонального крема лучше удержаться при любых проявлениях больной кожи. Угрей или прыщей от него может стать только больше - потому что он только закупорит и без того страдающие поры лица - они могут зажечься и обеспечить тебе новые высыпания.
Следующий важный момент наступает вечером, когда надо обязательно смыть декоративную косметику. Лучше всего для этого подойдет очищающее молочко. После этого снова умываемся с помощью уже знакомой нам пенки или геля для умывания.
На ночь можно нанести лечебное средство, в зависимости от проблем с кожей.
Главнейшая ошибка, которой можно навредить себе еще больше, - пользоваться взрослыми средствами или неправильно определить свой тип кожи. Примеры через полчаса после умывания зеркало к щеки или к лбу - если на зеркале остался след - скорее всего , кожа жирная, и средства надо подбирать с этому учетом.
Остался только наиболее актуальный вопрос - какой же декоративной косметикой пользоваться этой осени, в перерыве между утренним и вечерним ублаженням кожи? И если все предыдущие совета подходят для осени любого года, то здесь общими рекомендациями не обойтись - мода в каждом году предлагает свои нюансы того, как должно выглядеть лицо ухоженной девушки.
Итак, осень-2008 характеризуется следующими модными акцентами:
Туш для глаз лучше выбирать коричневую, фиолетовую или темно-серую. Она сделает взгляд более легким и более интересным.
Основные гаммы теней для глаз: золото, бронза и все оттенки от бежевого до шоколадного.
Другой вариант: фиалковый от темно-фиолетового до прозрачного розового перламутра.
Много визажистов этого сезона предлагают рисовать четкие стрелки в стиле шестидесятых- семидесятых- Шик отлично помогает усилить проникновенность взгляда, а сделать его нежным позволит подведение для глаз одного цвета с тушью.
Помада для губ этого сезона постепенно лишается блеска и перламутра. Самым модным трендом будет матовая помада, оттенки которой подбирать следует к гаммы теней.
Она может быть светлой или темной, но самым эффектным выглядит на губах макияж, растушеванный с 2-3 помад одного цвета разной интенсивности, - темный в центре губ, светлее по краям.
Пользоваться декоративной косметикой нужно с большой осторожностью при любых высыпаниях на лице или склонности к аллергии. Нельзя покупать косметику на рынке. Любую новую косметику, декоративную или лечебную лучше проверить на внутренней стороне руки, - если кожа не покрасневшая за 12 часов - можно уже и заняться лицом.
А главнейший секрет привлекательного лица все же таки не в косметике, как ты помнишь. А в улыбке! Улыбайся чаще этой осенью!
Сперва надо понимать, что в косметичке должны быть твои и лишь твои средства. Пользоваться маминым кремом никак не подойдет. Вся косметика должна быть специально предназначена для юношеской кожи.
Первым и главнейшим средством будет средство для умывания. Если у тебя склонность к угрям или прыщикам, пенка или гель для умывания должны быть специальными, такими, что борются именно с этой проблемой. Второе и не менее важное - тоник. Им протирают лицо после умывания, он отлично освежает кожу и очищает поры.
Дальше еще интереснее. Сохранить цвет лица и избежать лущение кожи осенью поможет увлажняющий крем или сыворотка. Он не блещет на коже, поэтому им можно и нужно пользоваться каждый день.
От тонального крема лучше удержаться при любых проявлениях больной кожи. Угрей или прыщей от него может стать только больше - потому что он только закупорит и без того страдающие поры лица - они могут зажечься и обеспечить тебе новые высыпания.
Следующий важный момент наступает вечером, когда надо обязательно смыть декоративную косметику. Лучше всего для этого подойдет очищающее молочко. После этого снова умываемся с помощью уже знакомой нам пенки или геля для умывания.
На ночь можно нанести лечебное средство, в зависимости от проблем с кожей.
Главнейшая ошибка, которой можно навредить себе еще больше, - пользоваться взрослыми средствами или неправильно определить свой тип кожи. Примеры через полчаса после умывания зеркало к щеки или к лбу - если на зеркале остался след - скорее всего , кожа жирная, и средства надо подбирать с этому учетом.
Остался только наиболее актуальный вопрос - какой же декоративной косметикой пользоваться этой осени, в перерыве между утренним и вечерним ублаженням кожи? И если все предыдущие совета подходят для осени любого года, то здесь общими рекомендациями не обойтись - мода в каждом году предлагает свои нюансы того, как должно выглядеть лицо ухоженной девушки.
Итак, осень-2008 характеризуется следующими модными акцентами:
Туш для глаз лучше выбирать коричневую, фиолетовую или темно-серую. Она сделает взгляд более легким и более интересным.
Основные гаммы теней для глаз: золото, бронза и все оттенки от бежевого до шоколадного.
Другой вариант: фиалковый от темно-фиолетового до прозрачного розового перламутра.
Много визажистов этого сезона предлагают рисовать четкие стрелки в стиле шестидесятых- семидесятых- Шик отлично помогает усилить проникновенность взгляда, а сделать его нежным позволит подведение для глаз одного цвета с тушью.
Помада для губ этого сезона постепенно лишается блеска и перламутра. Самым модным трендом будет матовая помада, оттенки которой подбирать следует к гаммы теней.
Она может быть светлой или темной, но самым эффектным выглядит на губах макияж, растушеванный с 2-3 помад одного цвета разной интенсивности, - темный в центре губ, светлее по краям.
Пользоваться декоративной косметикой нужно с большой осторожностью при любых высыпаниях на лице или склонности к аллергии. Нельзя покупать косметику на рынке. Любую новую косметику, декоративную или лечебную лучше проверить на внутренней стороне руки, - если кожа не покрасневшая за 12 часов - можно уже и заняться лицом.
А главнейший секрет привлекательного лица все же таки не в косметике, как ты помнишь. А в улыбке! Улыбайся чаще этой осенью!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
