7 друзей девушки, которая худеет

Каждая из нас порой ощущает на себе пара- тройку лишних килограммов. В большинстве случаев они видимы только нам. Но это открытие не позволяет нам смириться с ними. Результатом глупой и никчемной борьбы с якобы лишними килограммами могут быть проблемы со здоровьем.

Поэтому диетами для подростков и молодых девушек может заниматься только врач- диетолог. Он же и может определить, действительно ли они и в самом деле существуют, эти лишние килограммы.

А для всех расположенных их не приобретать есть два очень простых образа. Это физические нагрузки и правильное питание. О правильном питании можно очень долго и вдумчиво читать тонны специальной литературы. Мы же расскажем о 7 истинных друзей стройной или жаждущей к стройности девушки.

1. Салат
Кудрявый, зеленый, хрустящий - это самый- самый диетический друг. Замена одной порции пищи в день на салат поможет тебе стать более энергичной, более здоровой и, в принципе, не предрасположенной к лишнему весу девушкой. Нет потребности жевать грустное письмо салата, как молодая коза. Сделай истинный салат - листву салата, тертый сыр и овощи или кусочек мяса на вкус. Заправил любимым соусом. Вуаля!


2. Фрукт
Каждый день надо съедать один фрукт. А лучше два - утром и вечером. Яблоко, апельсин, груша, лимон или жменя ягод - минимально необходимый источник некоторых витаминов, особенно зимой. При больших физических нагрузках такое витаминное "прививка" должно стать просто правилом. Лучше всего - разнообразить фруктовое меню каждый день. Экзотические фрукты надо пробовать с осторожностью - во многих они могут вызвать аллергию.

3. Рыба
Рыбу надо есть как минимум дважды на неделю. С чего делают рыбий жир? То- То же. Лучше самую рыбку есть. Это диетическое и легкое блюдо полезное для сердца, а так же мозга и нервных клеток. Одним словом, умные и веселые девушки едят рыбу не меньше двух раз на неделю.

4. Кисломолочные продукты
Кефир, йогурт, сыр или ряженка... Да и огромное количество других полезных кисломолочных продуктов. Выбери свой любимый вкус и выпивай или съедай по стакану в день. Наиболее правильным подходом можно считать стакан, например, йогурта на ужин. Наиболее полезные - несладкие кисломолочные продукты без добавок. Если такое блюдо кажется очень пресным, лучше добавить к нему нарезанный фрукт, жменю орехов или хлопьев.

5. Зеленый чай
Лучший друг любой девушки. Он укрепляет иммунную систему, бодрит, содействует выводу шлаков из организма. Это означает, болеть мы будем меньше, кожа становится от него чище и лучше и добавляется энтузиазм для борьбы со сдачей напастей. Чай лучше употреблять не из пакетиков и лишь с натуральными добавками - с травами, цветами или фруктами.

6. Мед
Ложка меда каждый день - это абсолютно идеальное дополнение к завтраку. Его можно растворить в чае или молоке, съесть просто так или макать у него ломтики фруктов. Можно вообще сделать прекрасный десерт - кусочки фруктов, жменю орешков залить йогуртом с ложкой меда. После такого завтрака можно гори скрутить.

7. Оливковое масло
Наверное, очень быстро и очень вкусно, идеально подходит для салатов девушки, которая проявляет заботу о здоровом питании. Да и сами оливки - замечательное лакомство, для тех кто выбирает приятное. А еще оливковое масло полезное для кожи.

Полезных продуктов очень много, этими семью ограничиться сложно. Главное - не забывать о том, что спорт и свежий воздух в сочетании с правильным питанием позволят выглядеть счастливой, здоровой и бодрой. А это простейший секрет красоты!

Красивая грудь!

Кремь-гель для бюста моделирующий MedResponse 36.6 глубоко проникает в кожу благодаря нано-капсулам, активизирует синтез коллагена и эластина. Активный комплекс, содержащий глицин сои и экстракт водорослей, делает кожу груди заметно более упругой и эластичной. Гиалуроновая кислота и экстракт эмператы цилиндрической увлажняет кожу изнутри, удерживая влагу в клетках кожи. Уникальная текстура крем-геля оказывает мгновенный подтягивающий эффект, разглаживает, возвращает коже груди тонус.

Никаких растяжек!

Причина образования растяжек кроется в повреждение волокон коллагена и эластина. Крем от растяжек интенсивного действия MedResponse 36.6 предназначен для профилактики и уменьшения существующих растяжек любого происхождения (подростковый период, гормональный дисбаланс, последствия диеты, несбалансированного питания и после беременности). Специально разработанная формула разглаживает кожу, делая ее мягкой и эластичной. Активный комплекс крема (глицин сои и экстракт водорослей)глубоко проникает в кожу благодаря нано- капсулам и активизирует синтез коллагена и эластина. Дополнительные составляющие кератан и лицетин предотвращают появление растяжек, уменьшают ширину и глубину существующих, делают их менее заметными, активно увлажняют и восстанавливают структуру кожи.